jak sie nic

Znam ten ból, mi się w dalszym ciągu czasem robią ale już nie takie bolesne. Lepiej ich nie zrywać, chociaż ja zrywam ale tak jak napisała _Villemo_ smaruj róznymi kremami specjalnie do stóp przeznaczonych i sobie zakładaj, na ten czas jak się goją różne opaski na stopy, albo zawiązuj mocno bandaż (przyklejanie plastrów nic nie daje, bo po 15 [...]

Daje naprawde powoli i nie czuje prawie miejsca zastrzyku ale na drugi dzień sie zaczyna i czuję ból przez jakieś 3 dni.Ból mam nie w miejscu zastrzyku bo tam czuję jak się dotknę ale nic wielkiego.Ból mam jakby w od tyłka aż po biodro najmocniej jak byłem w bezruchu ale jak się poruszę to nie czuję miejsca injekcji ale całe biodro z tyłkiem.

Zastanawiające jest to, że tak wiele osób boi się martwego, jednoczenia zarzucając sobie na bicepsy ogromny ciężar i bujając się jak małpy w ZOO. Dlaczego ludzie wychodzą z założenia, że jak się ćwiczy bicepsy, tricepsy czy barki, to z kręgosłupem nic się nie stanie? Zresztą, co miało być powiedziane, zostało powiedziane.

"To pierwsze HST i jak sie domyślasz mam takie przyzwyczajenia do większej ilości ćwiczeń z tr dzielonego." Kiedys gadalismy myslalem,ze jestes juz po pierwszym i dlatego szukasz nowych doznan w wiekszej liczbie cwiczen. Wiem, ze to przyzwyczajenie bo sam tak zaczynalem. Ale to zle przyzwyczajenie (juz o tym rozmawialismy). Niby [...]

Ok, a jeśli załóżmy mój mięsień czworogłowy cały jak i nad kolanem zaraz, ten do stabilizacji kolana nie daje rady i jest bardzo słaby, są jakieś ćwiczenia które na pewno go wzmocnią i odbudują? tak, mozesz robic wyprosty z guma siadasz na tapczanie ub grzesle zahaczasz gume o stope i wykonujesz wyprosty. Czy te masę dadzą radę jeśli moje nogi [...]

[...] sposoby aby dobierac rózne cwiczenia i zamieniac ich kolejnosc - chodzi o to zeby natreningu vyła duza róznorodnosc i zeby miesnei nie przyzwyczaiły sie do tego wysiłku jaki im fundujesz bo jak sie przywyczaja to przestana rosnac i popadniesz w stagnacje... i tak samo jak o róznorodnosci... pamietaj o krótkich przerwach w treningach [...]

Ludzie muzyka jest raczej jak dla mnie pomocna w momentach przerwy... Bo jak sie cwiczy to raczej 90% koncentracji powinno byc na tym... Czyli obojetnie czy leca manieczki czy stachurski (preferuje to pierwsze) to i tak nic nie leci... Ale ogolnie przy takim zestawieniu bym nie przezyl... No ale przeciez kazdy do tego by mogl cos dorzucic... Kazdy [...]

bez znaczenia będą te tłuszcze i węgle, możesz różnie jeść, jednego dnia więcej tłuszczy Ci wpadnie a kolejnego wegli, jak tam będa wahania w ramach bilansu kalorycznego się nic nie stanie

Cavior- wg mnie mylisz się troszkę, np. ja jestem bardzo spokojny itd sam się dziwie jak się uchowałem na swojej dzielnicy. Rozwijając się... jeżeli on by go nie uderzył to co mogło by się stać, nad tym musiałby pomyśleć...jeżeli nic by się nie stało tzn że bijąc go zrobił błąd, jeżeli miało by dojść do tego że zostałby skrajnie poniżony itp [...]

[...] swiadczy o wiedzy. Ale ci nowi na forum... nie wiem co o tym myslicie?! nie mam racji?! Moze trzeba cos zrobic zeby tak latwo nie mozna bylo sogow sobie nabic. Moze wlasnie jakis limit czasowy kiedy sog nie moze byc odbity itp... A jak sfd nic sobie z tego nie robi jak sogi o niczym nie swiadcza to po co sogi sa? tak dla jaj? jako ocena czy ktos [...]

oblicz zapotrzebowanie kaloryczne i odejmij od tego na początek 200-300 kcl. Nie chodzi o to żeby zrzucic kilka kg w jaknajszybszym czasie ale o to żeby zrobic to z głową i pozniej utrzymywac ten stan bez efektu jojo. Sam wiem ze swojego doświadczenia jak sie odchudzałem .. jadłem tylko owoce i suche bułki . Po czasie waga spadła i to sporo ale [...]

Czuję trochę triceps i barki, w dodatku złapałem chyba jakąś lekką kontuzję w prawym barku, czyli jednak musiałem źle wykonywać te ostatnie ćwiczenie na cycki ;) Klatkę czuję delikatnie, jak się zepnę, tak to nic :/

nic, skupić się na diecie. Nie da się nic więcej doradzić jeśli nie wiemy jak się odżywiasz.

[...] 1,5 miesiaca trzeba ja powtarzać co pół roku ale według mnie strata czasu i pieniędzy. Nie ma rady trzeba to zaakceptować - akceptacja to środek na szczęście. Łysieje tak jak mój dziadek i mój ojciec pogodziłem się z tym, że jak się nie pośpiesze ze ślubem to będe na zdjęciach łysy a moje dzieci "przyszłe" będą się pytać dlaczego [...]

[...] bo ten jest przynajmniej tylko o kreatynie. I kolega zobaczy czy warto brac kreatyne na poczatku czy nie, tak jak ja :) <cytat> A czy zamiast soku winogronowego mozna te 5g wsypac do bidona z carbo? :) Kurde... ostatnio borykam sie z problemami stazu niewystarczajcacego :P [...]

[...] tego nadal mam problem ze wzwodem i libido dodam ze robilem kiedys dwa cykle z hcg i nic za bardzo nie pomogly na dluższa mete wiec nie wiem co mam teraz zrobic ciagle mysle o cyklu na propie i puzniej zrobic dobry odblok jak sie nie poprawi to mysle ze wroci przynajmniej do tego co jest teraz i ze gorzej raczej nie bedzie. co wy o tym sadzicie??

ANKIETA - inaczej nie da się nic powiedzieć. ...z tego co widze to: Trening 3x w tygodniu FBW, tylko kilka ciężkich podstawowych ćwiczeń, nic więcej, trening zajmie ci jakieś 30minut. Co jak i kiedy, będzie można napisac jak podasz podstawowe danem,więc wypełnij szczegółowo ankite i wklej.

w 2010 leciałem 3 tyg po 0.5g bolda,potem przeszedłem na 250mg bo już było zajeebiście i wolałem to przeciągnąć w czasie. te 250mg lepiej robiło jak 3cm undera. gdzie pod koniec drugiego miesiąca drętwienie nóg przeszkadzało we śnie. z początku brałem połowe polopiryny na rozrzedzenie krwi ppo 2 tyg przeszedłęm na cała tabletkę. i po tygodniu [...]

[...] 85doszłem a potem po pół roku 92 no teraz po ponad 2 latach 110 nic szczególnego ale chcem uswiadomic kazdego ze jesli na poczatku szybko ci idzie to bardzo dobrze ale niełdź sie ze jak po dwóch miesiącach ze 50 dojdzidesz do80 do za drugie dwa bedzie 110kg Oczywiście od tego jaki masz trening i jak sie odżywiasz bardzo duzo zalezy PZDR 4 ALL

Piszczel o piszczel ? - jak się przyłożycie do treningu to niedługo nie będzie bolało - przez gips nic nie czuć Pozdrawiam !!! SFD FIGHT CLUB